فواید بلال مکزیکی:

• فیبر موجود در ذرت، از سرطان جلوگیری می‌کند و همچنین ابتلا به یبوست و بواسیر را کاهش می‌دهد علاوه بر این، به تولید باکتری مفید برای مبارزه با این وضعیت نیز کمک می‌کند.
•  ذرت سرشار از ویتامین B می باشد که برای رشد مفید است. تیامین موجود در آن نیز به بهبود اعصاب و سلامت بدن و بهتر شدن عملکرد آن کمک می‌کند. همچنین به دلیل فولیک اسید موجود در آن،برای بدن بسیار مفید است که بنابراین برای خانم های باردار نیز بسیار خوب است.
•  بلال برای افرادی که وزن کمی دارند و به سختی وزن اضافه می‌کنند، انتخاب عالی است. این افراد برای افزایش وزن باید کالری مصرفی خود را افزایش دهند و بعلاوه حاوی کربوهیدرات و کالری بالایی است، بنابراین با مصرف درست این ماده غذایی می‌توانید به آسانی و سریع به هدف افزایش وزن خود دست یابید یک فنجان دانه ذرت می‌تواند ۱۳۰ کالری به شما بدهد.
•  مواد معدنی برای سلامتی بدن بسیار ضروری هستندغذا خوردن یکی از راه‌های دریافت ویتامین است مواد معدنی برای سلامتی بدن بسیار ضروری هستند. خوردن بلال فواید زیادی دارد زیرا دارای مس، سلنیوم آهن، منگنز، منیزیوم و فسفر است. عملکرد کلیه را تحریک می‌کند و باعث رشد استخوان و بدن می‌شود به تعادل ، اسیدهای معده، انقباض ماهیچه و مایعات کمک می‌کند و فشار خون را تنظیم می‌کند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.