هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
زیتون یکی از میوه‌های بسیار مغذی و معطر است که در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان یک ماده غذایی اساسی شناخته شده است. این میوه که در رژیم مدیترانه‌ای نقش مهمی دارد، نه تنها به تنهایی مصرف می‌شود، بلکه در انواع سالادها، غذاهای پختنی، سس‌ها و حتی به عنوان تزیین در کنار غذاها نیز کاربرد دارد.
شما با مراجعه به سایت 7جزیره و در شاخه ی سوپر مارکت می توانید به راحتی محصول مورد نظر خود را در کمترین زمان ممکن درب منزل دریافت دارید.
نوع زیتون: زیتون‌ها انواع مختلفی دارند که به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند: سبز و سیاه. زیتون‌های سبز معمولاً مزه‌ای تیز و صابونی دارند، در حالی که زیتون‌های سیاه مزه‌ای شیرین‌تر و کرمی‌تر دارند. همچنین، انواع دیگری با طعم‌ها و بافت‌های مختلف، مانند کالاماتا، پیچولین، منزانیا و بسیاری دیگر وجود دارد.
روغن و طعم: بعضی از زیتون‌ها در روغن خیسانده می‌شوند که طعم غنی‌تری به آن‌ها می‌دهد. دقت کنید تا زیتون‌هایی که با طعم‌دهنده‌ها و مواد افزودنی زیادی مخلوط شده‌اند خریداری نکنید.
به‌صورت آماده یا با هسته: زیتون‌ها را می‌توان به صورت هسته‌دار یا بدون هسته خریداری کرد. زیتون‌های هسته‌دار معمولا طعم بهتری دارند، زیرا هسته اجازه می‌دهد طعم‌ها بیشتر در میوه پخش شود.
کیفیت بسته‌بندی: زیتون‌هایی که در شیشه یا قوطی‌های باکیفیت و محکم بسته‌بندی شده‌اند، احتمالاً کیفیت بهتری نسبت به کسانی که در بسته‌بندی‌های نامناسب هستند، دارند.
اورگانیک: اگر به دنبال محصولات ارگانیک هستید، زیتون‌ها نیز از این قاعده مستثنا نیستند. ارگانیک بودن به آن معناست که بدون استفاده از سموم دفع آفات شیمیایی پرورش یافته‌اند.
نمک و سرکه: محتوای نمک و سرکه در برندها و مدل‌های مختلف زیتون متفاوت است. اگر به مصرف کمتر نمک علاقه‌مند هستید، به میزان سدیم موجود در محصول توجه داشته باشید.
تازگی: تازگی یکی از مهمترین عوامل در انتخاب زیتون است. زیتون تازه عطر و طعم بهتری دارد و محتوای مواد مغذی آن نیز بالاتر است.
منشأ و کشت: کشورها و مناطق مختلفی مانند یونان، ترکیه، اسپانیا، ایتالیا و … زیتون‌هایی با طعم‌ها و کیفیت‌های مختلف تولید می‌کنند. به دنبال اطلاعاتی در مورد منشأ زیتون‌ها و روش‌های کشت استفاده شده باشید.
زیتون‌ها علاوه بر ارزش غذایی به دلیل داشتن چربی‌های سالم، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها انتخاب سالمی برای یک رژیم غذایی متعادل هستند. اما مانند هر ماده غذایی دیگری، مصرف آن‌ها نیز باید به میزان متعادل باشد.
