توضیحات

هلو

هلو در طیف گسترده‌ای ازمدل های گونگون قرار دارد. برخی از آن‌ سفید، یا زرد است. هلو های سفید شیرین‌تر می باشند، در حالی که رنگ‌های زرد مقداری ترش مزه هستند. برخلاف شلیل که سطح بیرونی نرمی دارد، پوست این میوه کرکی است.

میوه‌های تابستانی، محبوبیت این فصل را افزایش داده و به هوای گرم تابستان طراوت و ونشاط می‌بخشند. یکی از پرطرفدارترین میوه‌های این فصل، می باشد که در کنار رنگ فوق العاده زیبا، و طعم شیرین، سرشار از مواد مغذی مانند آنتی‌اکسیدان است.

گول پوست ظریف این میوه را نخورید! این میوه به تنهایی با سایز معمول، حداقل 15 درصد از ویتامین سی مورد نیاز بدن شما را تأمین می‌کند. با توجه به خاصیت این میوه، سیستم ایمنی بدن شما تقویت و در برابر مواد شیمیایی مرتبط با انواع سرطان محافظت می‌شود.

شرایط کاشت درخت این میوه بسیار اسان است و حتی در شرایط آب و هوایی متفاوت و در باغچه خانه شما نیز امکان‌پذیر می باشد. عمر مفید آن حدود پانزده سال است و اگر از نهال درخت درفصل زمستان مراقبت کافی صورت نگیرد، طول عمر درخت کاهش پیدا می‌کند.

درخت هلو توانایی رشد تا ده متر را داشته و در فصل بهار از شاخه‌های این درخت شکوفه‌هایی صورتی رنگ میروید. درخت هلو و شلیل هر دو به مقدار بسیار زیادی آبیاری نیاز دارند. در صورتی که درخت در معرض خشکی قرار بگیرد، میوه‌ها پس از رسیدن، کم آب بوده و باردهی به شکل مناسبی انجام نمی‌شود.

فواید

• یک هلو ، حدود 50 کیلو کالری با وزن متوسط دارد که 0.5 گرم آن از چربی تشکیل شده است.
• باید به مقدار کلسترول و سدیم موجود در آن اشاره کرد. در این میوه شیرین تابستانی ترکیبی از سدیم و کلسترول وجود ندارد.
•  کاهش کلسترول خون
• مصرف یک هلوی متوسط شما 15 گرم کربوهیدرات و 13 گرم قند جدب می‌کنید.
•  هلو دارای 2 گرم فیبر و یک گرم پروتئین میباشد.