توضیحات
این گیاه بومی سرزمین اصلی چین و تایوان است و همچنین به صورت تجاری در نیوزیلند و کالیفرنیا رشد می کند. کیوی میوه ای که طعم کمی اسیدی دارد و می توانید آن را به صورت خام یا پخته مصرف کنید.
کیوی با کمک به حفظ فشار خون سالم و تامین ویتامین C می تواند خطر سکته و بیماری قلبی را کاهش دهد. علاوه بر این، کیوی همچنین حاوی سطح بالایی از فیبر غذایی است. فیبر می تواند با کاهش LDL یا کلسترول بد، عوامل خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
اگرچه پوست از نظر فنی خوراکی است، اما برخی از افراد احساس تیرگی آن را دوست ندارند. به گفته چندین محقق، پوست کیوی حاوی مقادیر زیادی ویتامین، مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. پوست کیوی کاملاً خوراکی است و فاقد مواد شیمیایی سمی است
کیوی سرشار از ویتامین C و قند کمی است و فقط ۶.۷ گرم قند در هر میوه دارد.
خواص کیوی
کیوی سرشار از بسیاری از مواد مغذی مفید است که می تواند سلامت کلی را ارتقاء و خطر سکته و بیماری قلبی را کاهش دهد. با این حال، مصرف آن در حد اعتدال توصیه می شود. چند عدد کیوی در روز می توانم بخورم؟ می توان روزانه یک میوه کیوی کامل خورد
همچنین می توانید کیوی را با سایر میوه های اسیدی مانند توت فرنگی، پرتقال یا انگور ترکیب کنید. نکته قابل توجه این است که باید از مخلوط کردن میوه های پر پروتئین مانند کیوی با میوه های نشاسته ای مانند موز یا چنار خودداری کنید. این می تواند روند هضم را کند کند و مکانیسم های بدن را مختل کند.
فواید چشمگیر کیوی برای سلامتی همراه با تمام روش‌هایی که می‌توان آن را به دستور العمل‌ها اضافه کرد، کیوی را به یک ابر غذای بی‌مصرف، غنی از مواد مغذی و یکی از سالم‌ترین غذاهایی که می‌توانید هر روز مصرف کنید تبدیل می‌کند.
با مراجعه به سایت هفت جزیره به راحتی و در کمترین زمان ممکن کیوی درجه یک را دریافت دارید.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.