توضیحات
هلو زعفرانی هسته جدا مرغوب سرشار از آنتی‌اکسیدان برای بدن است. آنتی اکسیدان‌ها ترکیبات گیاهی مفیدی هستند که از بدن در برابر پیری و بیماری محافظت می‌کنند و با آسیب اکسیداتیو، مبارزه می کنند. هر چه میوه تازه‌تر و رسیده‌تر باشد، آنتی اکسیدان‌های بیشتری دارد.
- هنگام انتخاب هلو، سعی کنید از خرید میوه‌های قهوه ای، کبود یا چروکیده که لهیده یا بیش از حد رسیده‌اند، اجتناب کنید. در عوض، به دنبال هلوهایی باشید که گوشت سفت یا کمی نرم دارند. هنگامی که هلو را فشار می‌دهید و احساس می‌کنید جای انگشت دستتان فرو نمی‌رود، هلو مرغوب و آماده مصرف است.
- هلوها پس از چیدن به رشد خود ادامه می‌دهند. بنابراین اگر هلوهای شما خیلی سفت هستند، سعی کنید آنها را به مدت یک تا سه روز در دمای متعادل محیط قرار دهید.
- هلوهای مرغوب تقریبا به مدت یک هفته در دمای اتاق دوام می‌آورند. اگر قصد ندارید آنها را در این مدت مصرف کنید، بهتر است آنها را در یخچال نگهداری کنید.
- هلوهای مرغوب هم می‌توانند منجمد شوند. اما بهتر است ابتدا آنها را خرد کنید و روی آن ها کمی آب لیمو بریزید تا از قهوه‌ای شدن هلو جلوگیری کنید. هلو را می‌توان به صورت کنسرو یا منجمد خریداری کرد. به خاطر داشته باشید که هلو کنسروی آنتی اکسیدان کمتری نسبت به هلو تازه یا یخ‌زده دارد. همچنین برای انتخاب سالم‌تر، سعی کنید از انواع بسته‌بندی ان در آب به جای شربت استفاده کنید.
فواید هلو زعفرانی هسته جدا
از اصلی ترین فواید هلو برای خانم‌های باردار به سلامت دندان‌ها و رشد استخوان‌ها می توان اشاره کرد. ویتامین C موجود در هلو به جذب آهن کمک می‌کند و از نقص لوله عصبی جنین در دوران بارداری نیز جلوگیری می‌کند. این میوه از گرفتگی عضلات و خستگی بدن جلوگیری می‌کند و به دلیل وجود فیبر کافی در درمان یبوست بارداری نیز مؤثر است.
مصرف هلو در دوران بارداری می‌تواند ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خانم‌های باردار را تأمین کند. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف هلو می‌تواند از افزایش قند خون و کندی رشد جنین در رحم پیشگیری کند و ۲۵ درصد از نیاز روزانه بدن مادر به مصرف ویتامین C را تأمین کند.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.