هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
به طور معمول، چهار نوع پوست وجود دارد که در مورد مراقبت از پوست صحبت می شود معمولی، مختلط، چرب و خشک. با این حال، تاثیرات کمی بر نحوه مراقبت از پوست شما وجود دارد.
معمولاً چهار نوع پوست وجود دارد که در مورد مراقبت از پوست صحبت می شود که عبارتند از نرمال، مختلط، چرب و خشک. نوع پوست ما بسته به مرحله زندگی ما می تواند تغییر کند و اکثر ما با پوست طبیعی متولد می شویم، اما با افزایش سن و بلوغ. ژن های ما؛ هورمون ها و عوامل محیطی می توانند منجر به تغییر در انواع پوست شوند.
با توجه به اینکه بسیاری از ما متعجبیم که من چه نوع پوستی هستم، هفت جزیره ویژگی های کلیدی را برای کمک به شما در تشخیص نوع پوستتان بیان می کند.
احتمالاً رایج ترین نوع پوست است که با دقت کردن به موارد زیر مشخص می شود:
ظاهری شفاف و رنگی یکدست
نه سفت و نه احساس چربی می کند
هنگام لمس نرم و لطیف است
خاصیت ارتجاعی و رطوبت خوبی دارد
دارای منافذ بسیار کوچک است که به ندرت مشاهده می شود
به تحریک طبیعی خارجی حساس نیست
برای کسانی که پوست معمولی دارند، مرطوب کننده ضد پیری را توصیه می کنیم.
پوست خشک با “عملکرد ضعیف اپیدرم” و آسیب احتمالی به لایه اپیدرمی، لایه بیرونی محافظ پوست مشخص می شود.
برخی از افرادی که پوست خشکی دارند می توانند آن را به یک استعداد ژنتیکی یا عادات نامناسب مراقبت از پوست نسبت دهند، اما برای برخی دیگر، هیچ دلیل آشکاری وجود ندارد. خشکی پوست برای زنانی که وارد دوران یائسگی می شوند، رایج است.
ویژگی های زیر در زنانی که از خشکی پوست رنج می برند رایج است:
پوست احساس سفت و تحریک پذیری می کند
اغلب پوسته پوسته به نظر می رسد
خطوط ظریف را نشان می دهد
دارای منافذ به وضوح کوچک است
ترشح آهسته سبوم
ممکن است آرایش کردن سخت باشد
از آنجایی که پوست خشک می تواند به تحریک خارجی بسیار حساس باشد، مهم است که یک روتین مراقبت از پوست را انتخاب کنید که برای پوست شما ملایم باشد.
پوست چرب ناشی از ترشح بیش از حد سبوم است، ماده ای چرب که پوست ما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. مقدار زیاد این سبوم می تواند باعث آکنه شود و مقدار کم آن باعث خشکی و ترک پوست می شود. ویژگی های اصلی پوست چرب را می توان این گونه برشمرد:
براق و اغلب دارای جوش می باشد
چین و چروک های کمتر قابل مشاهده
منافذ قابل مشاهده و بزرگ شده
ممکن است آرایش به راحتی از بین برود
در حالی که معمولا تصور می شود پوست چرب در دوران نوجوانی رخ می دهد، در هر سنی قابل مشاهده است.
مردم اغلب در مورد پوست مختلط می شنوند و در عین حال تعجب می کنند که پوست مختلط چیست. وقتی در مورد پوست مختلط صحبت می کنیم، به این معنی است که ما حداقل دو نوع مختلف پوست صورت داریم و ممکن است لازم باشد عادات مراقبت از پوست خود را بر این اساس تنظیم کنیم. تغییرات اساسی پوست مختلط به طور معمول عبارتند از:
پوست چرب یا نرمال اطراف ناحیه T-Zone صورت. این شامل بینی، پیشانی و چانه می شود
پوست خشک یا نرمال اطراف U-ZONE که گونه، دهان و چشم است
پوست حساس یک بیماری پوستی است که در هر نوع پوستی دیده می شود. کسانی که پوست حساسی دارند باید با مراقبت ویژه از پوست خود از جمله با احتیاط پا زدن در هنگام استفاده از هر محصول جدید روی پوست خود رفتار کنند. پوست حساس نیاز به توجه ویژه دارد. خصوصیات اصلی آن عبارتند از:
به تحریک خارجی مانند گرما، سورفکتانت ها و لایه برداری بسیار حساس است
تحریک می شود و ممکن است واکنش های آلرژیک داشته باشد و راحت تر از دیگران بدون پوست حساس قرمز / متورم شود.
اغلب به مواد شیمیایی خاصی در محصولات مراقبت از پوست واکنش نشان می دهند. (مانند عطرها و رنگ‌ها)
برای افرادی که دارای پوست حساس خود ارزیابی می‌شوند، مهم است که محصولات جدید را قبل از استفاده از طریق تست پچ آزمایش کنند تا از هرگونه واکنش آلرژیک احتمالی جلوگیری شود. برای تست پچ محصول، محصول را روی ناحیه کوچکی در داخل بازو یا پشت گوش خود بمالید.
اگر بعد از 24 ساعت هیچ سوزش یا حساسیت پوستی ظاهر نشد، مقدار کمی از محصول را روی پوست صورت امتحان کنید. اگر به مرور زمان تحریک یا حساسیت پوستی ایجاد شد، فورا مصرف را قطع کنید.
برای کسانی که پوست حساسی دارند، کرم روز را توصیه می کنیم.
یک پوست سالم و درخشان چیزهای زیادی در مورد پوست و نوع رژیم غذایی شما می گوید. وضعیت پوست ما منعکس کننده چیزی است که می خوریم و اهمیت مراقبت از خود را از درون به بیرون برایمان نمایان می کند. غذا سوخت است و بدن ما زمانی بهترین عملکرد را دارد که غذای سالم، متعادل و مغذی برای آن فراهم کنیم.
در حالی که بسیاری از ما در مورد میزان غذای مصرفی خود در مورد دور کمر خود آگاه هستیم، رژیم غذایی سالم برای پوست نیز برای داشتن پوستی زیبا، سالم و درخشان بسیار مهم است.
برای کسانی که تصمیم به تغییر رژیم غذایی خود می گیرند، چه برای کاهش وزن یا انتخاب غذاهای سالم تر، مهم است که از تأثیر آن بر روی پوست خود آگاه باشند.
رژیم غذایی متشکل از غذاهای بسیار فرآوری شده، غذاهای آماده و کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند به مرور زمان باعث التهاب خفیف در بدن و تشدید مشکلات پوستی مانند آکنه شود.
در حالی که بسیاری از ما می دانیم که رژیم غذایی ناسالم برای پوست ما مضر است، آیا می دانستید که رژیم غذایی در مبارزه با اثرات آسیب خورشید (اشعه UV) بر روی پوست ما نقش دارد؟ قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش باعث تشکیل رادیکال های آزاد می شود که می تواند باعث آسیب به اجزای پوست ما شود که به ساختار و استحکام آن مانند الاستین و کلاژن می بخشد. در طی یک دوره زمانی، این می تواند منجر به خطوط و چین و چروک های برجسته تر شود!
بنابراین، چگونه این ارتباط با رژیم غذایی شما دارد؟ مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، مانند میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و برخی مطالعات نشان داده اند که می توانند به بهبود بافت پوست کمک کنند.
ماهی منبع درخشانی از پروتئین است (که برای تولید کلاژن و الاستین ضروری است و پوست شما را نرم نگه می‌دارد) و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای ارتقای سلامت پوست و کاهش التهاب شناخته شده است.
میوه ها و سبزیجات پر رنگ نارنجی یا قرمز بیشتر رنگ خود را از ترکیباتی به نام کاروتنوئیدها می گیرند که برخی از آن ها می توانند به ویتامین A تبدیل شوند که برای تولید مثل سلول های پوست ضروری است. آن ها همچنین منبع عالی ویتامین C هستند که برای ساخت کلاژن ضروری است و کاروتنوئیدها و ویتامین C آنتی اکسیدان هستند و به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند که ممکن است به پوست ما آسیب برساند و علائم پیری زودرس را ایجاد کند
از کربوهیدرات ها و قندهای تصفیه شده خودداری کنید این ها شامل شیرینی ها، نان سفید، شیرینی ها، برنج سفید، نوشیدنی های شیرین و بسیاری از غلات صبحانه است. این غذاها را با کربوهیدرات های خوب مانند سبزیجات سالم، غلات کامل و آنتی اکسیدان های مبارزه کننده با چین و چروک موجود در میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین تری دارند جایگزین کنید به نوبه خود، بار کلی کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
در حین رژیم، ضروری است که بدن شما آب کافی دریافت کند. هیدراته ماندن برای این که مواد مغذی به سلول های پوست شما برسد بسیار مهم است. از نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید و از آب یا چای سبز که به عنوان منبع درخشان آنتی اکسیدان ها شناخته می شود، لذت ببرید.
هرچه رژیم غذایی سالم تری داشته باشید، بیشتر در پوست شما ظاهر می شود.