توضیحات
ذرت بوداده یا پاپ کورن
ذرت بوداده یا پاپ کورن، یکی از خوراکی های سالم می باشد، که منبع طبیعی ترکیباتی مانند فنولیک، آنتی اکسیدان ها، فیبرها و مواد معدنی است که فواید زیادی برای بدن دارد. سرشار از آنتی اکسیدان‌ها بوده و به متابولیسم و انرژی بدن کمک می‌کند. این خوراکی خوشمزه سبب کاهش افسردگی و همچنین کنترل قند خون می‌شود، و کلسترول را کاهش می‌دهد.
خواص ذرت پاپ کورن برای بدن:
همانطور که گفتیم پاپ کورن دارای فیبر و مواد معدنی فراوان بوده و یک خوراکی مفید برای دستگاه گوارش است. فیبرها نقش بسیار مهمی در تنظیم حرکات روده‌ها دارند و از ایجاد یبوست جلوگیری می‌کنند. کلسترول خون را کاهش می دهد؛ زیرا مواد موجود در آن باعث پاکسازی رگ‌ها و شریان‌های قلب می‌شود. به این ترتیب با کاهش چربی‌های اضافی رگ‌ها موجب بهبود جریان خون می‌شود.
پاپ کورن مدر است
مواد و املاح موجود در ذرت پاپ کورن برای کاهش فشار خون و کاهش احتباس آب در بدن مفید هستند. البته یادتان باشد که نمک اضافی به آن نزنید یا از انواع دیگر پاپ کورن که نمک ندارد استفاده کنید؛ زیرا نمک، موجب افزایش فشار خون می‌شود و برای مبتلایان به این بیماری مفید نیست. مصرف منظم این ماده غذایی موجب افزایش حجم ادرار شده و راهکاری فوق العاده‌ای برای حفاظت از دستگاه ادراری در مقابل بروز عفونت‌ها است.
پاپ کورن برای لاغری
همان طور که گفتم؛ پاپ کورن یا ذرت بو داده دارای خواص و مزایای بسیار زیادی است. علاوه بر مزیت‌هایی مانند: درمان یبوست و اسهال، درمان کم خونی، تقویت استخوان بندی، کاهش سطح کلسترول و … باید به خواص دیگر آن مانند لاغری هم اشاره کنیم. یک فنجان پاپ کورن حاوی ۳۰ کالری می‌باشد. مصرف ذرت بو داده به بدن انرژی می‌دهد و موجب می‌شود تا شما خیلی سریع سیر شوید. به همین دلیل از پرخوری شما جلوگیری می‌کند و به کاهش وزن و لاغری کمک بسزایی می‌کند.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.